3日目！まだプチっと断食継続中！

日付ズレた･･･( ﾟдﾟ)

まだまだプチっと断食継続中なり！(｀・ω・´)ｷﾘｯ

70.1kg

ちょっと減り悪いかなー

あんまり動いてないからかも

ってかどんだけ代謝わるいんだよ！Σ＼(ﾟДﾟ;)おい

ということで調べてみた

女性の一日の摂取カロリー
2000キロカロリー／１食650キロカロリー

161cm／70kg／活動レベル 普通
基礎代謝1370キロカロリー

ふむふむ(・ω・)

ネパール系カレー食べたら

2食しか食べれないんですが･･･(；▽；)

まぁ女の子の日も来ちゃって

減りが悪くなってるのもあるんだろうけど

最近腹筋とかしてないから余計に

減り悪いんだろうなー･･･

わかってるならやれ！！！！
デブ！！(もう一人のおもち)(#゜Д゜)

はい･･･おっしゃる通りです･･･(；▽；)

上向いた腹筋は生理痛酷すぎてできないので

プランクがオススメ♪

お前がやれっ！！！(もう一人の)(#゜Д゜)

はい･･･すみません(；▽；)

生理中は無理しないのが一番らしいけどね
(；・∀・)